5 dicas para você ir mais longe no Jiu-Jitsu, com Horlando Monteiro

Horlando Monteiro deu dicas para evoluir no Jiu-Jitsu – Foto: IBJJF/Divulgação

A jornada do Jiu-Jitsu é rica em aprendizado, obstáculos e superações. Hoje, o caçador de medalhas da IBJJF e campeão mundial, Horlando Monteiro passa cinco ensinamentos para tornar esta sua trilha um pouco mais leve.

Em um tour de seminários no Havaí, o faixa-preta da Nova União/Kimura listou, abaixo, as lições para você, praticante de Jiu-Jitsu.

Estude e vá treinar Jiu-Jitsu!

  1. Seja repetitivo durante o treino  

“Faça bastante escolinha da sua posição mais forte. Priorize os drills até que a posição fique no modo automático. Seu corpo se acostuma com os movimentos e fica no modo automático, ao  executar a posição”.

  1. Pergunte sempre

“Não tenha vergonha de perguntar e sanar suas dúvidas com seu professor  e seus parceiros de treino, seja ela qual for. Cada pessoa tem uma visão diferente de cada posição e pode auxiliar no seu crescimento no Jiu-Jitsu”.

  1. Mantenha-se em forma

“Treine bastante sua forma física e, principalmente, alimente-se bem. Seu corpo é a marca mais valiosa que você tem, cuide bem dele. A prática da atividade física anda lado a lado de uma boa alimentação”.

  1. Trabalhe a flexibilidade

“A flexibilidade ajuda bastante no Jiu-Jitsu. Com uma boa flexibilidade, você economiza força e trabalha mais os movimento da técnica que irá utilizar. Não deixe de alongar seu corpo”.

  1. Certifique-se de estar feliz  

“Sempre que você está feliz e alegre, você tem mais ânimo de executar qualquer atividade, pois está empolgado. Não faça nada sem alegria ou forçado… O resultado nunca será bom. Quando você está feliz, qualquer coisa que vá fazer na sua vida, irá fluir muito bem”.

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Source: Portal

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